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肌肉拉伤吃什么药最好:肌肉拉伤怎么办?

10 人参与  2021年11月21日 22:00  分类 : 吃什么  评论

在运动中,由于准备活动不当,某部分肌肉的生理机能尚未达到运动时的要求,同时在不规范的运动动作下,运动员就很容易出现肌肉拉伤,常常具体表现为局部疼痛,肿胀,肌肉紧张甚至痉挛肌肉拉伤吃什么药最好。在肌肉拉伤后,首先我们要处理的就是降低被拉伤肌肉的肌张力,使其放松。这里我们可以采用冰敷的方法。用冰袋敷在肌肉周围,持续二十分钟,用来降低肌张力的作用。在初步处理后,严重者则需要及时就医。防止肌肉拉伤,我们就一定要做好相应的预防措施,最重要的就是充分热身,在运动前可以进行一些动态拉伸和慢跑之类的活动,这些活动虽然不能百分百保证不会拉伤,但是热身不但可以使身体的各个关节活动开来,使身体发热慢慢适应运动状态,同时对心理状态的调整也是非常重要的。

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