当前位置:首页 » 喝什么 » 正文

喝什么中药减肥:喝中药能减肥吗?

9 人参与  2021年11月21日 16:02  分类 : 喝什么  评论

在讲到中药能否减肥的问题时,我们先来说说减肥这个话题喝什么中药减肥。对于减肥这个话题,我们首先要搞清楚什么情况下需要减肥。当然,很多女性朋友对减肥这个项目可谓是乐此不疲。其实减肥也是一种心态,如果您的身体不超重,就无需减肥。

喝中药能减肥吗喝什么中药减肥?

曾记得一女性朋友向我请教减肥之道的时候,我问她的体重多少,她撅着嘴说,已经有48千克了,我说,你身高1.7米,这个体重依然偏瘦,与超重都还遥远,更何况是肥胖呢?她问,那怎么计算自己的身体是偏瘦,是匀称,是超重,还是肥胖呢?我就说,世界卫生组织有一个BMI值(体重除以身高的平方,体重以千克为单位,身高以米为单位),如果这个数字值小于18.5,就说明身体偏瘦;如果这个数值大于或等于18.5,而又小于24,这就是匀称(标准而又健康)的体重;如果这个数值大于或等于24,而又小于28的,属于超重(体重超标),但仍没达到肥胖的标准;如果这个数值大于或等于28的,就属于肥胖范畴了喝什么中药减肥。说完,她这样计算着:48÷(1.7×1.7)=16.6。显然,16.6小于18.5,所以她的体重属于偏瘦。

喝中药能减肥吗喝什么中药减肥?

当然,如果快要处于超重和(或)肥胖的界限了,您可以采取减肥措施和减肥计划了,通过科学膳食、均衡营养,有氧运动、术数养生等方法进行喝什么中药减肥。

那么,中药对减肥有用吗?曾有一些“谈脂色变”的美女们请教我减肥的秘籍的时候,我就告诉他们,如果是因为脂肪过多的,可采取去脂的食药,如洋葱、海带、荷叶、鱼、玉米、菌类、醋、绿豆、苦瓜、黑木耳、绿叶菜、决明子、泽泻等喝什么中药减肥。

喝中药能减肥吗喝什么中药减肥?

另外,含有丰富膳食纤维的食药对减肥也是有用的喝什么中药减肥。那么,哪些食药中含有较为丰富的膳食纤维呢?比如麦麸,谷物(小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米),麦片,燕麦片,马铃薯、白薯,豆类(黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆);笋类、芹菜、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜;菌类(干)(发菜、香菇、银耳、木耳);紫菜;干果(黑芝麻、松子、杏仁,白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁);水果(红果干,桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨)。

当然,对于减肥,我一直认为,要自己的体重确实在正常范围之外才可以,有些本来就很苗条的女性非要把自己变成骨感型的,实在不是明智之举喝什么中药减肥。

(本文为头条邀请问答,系原创作品,作者授权发表喝什么中药减肥。未经作者授权,禁止转载使用。若想了解更多中医健康养生资讯,请移步到微信号jinlanzhongyi)

来源:阿达比知识百科网(QQ:352446720),转载请保留出处和链接!

本文链接:http://www.adaby.cn/25982.html

中药  减肥  
<< 上一篇 下一篇 >>

  • 评论(0)
  • 赞助本站

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

吃什么 喝什么 怎么做| 怎么用| 怎么去| 用什么| 什么用| 怎么办| 送什么| 归属查询| 门票大全| 攻略大全| 办法大全

Copyright ©  阿达比知识百科网   |   湘ICP备2021002762号-2